Probierz Trenerem Wisły Kraków

   Michał Probierz został nowym trenerem piłkarzy Wisły, zastąpił na tym stanowisku Kazimierza Moskala. Prezes krakowskiego klubu Bogdan Basałaj powiedział - "Uważamy, że ten trener przywróci nam nadzieję na osiągnięcie naszych celów".
   Probierz w przeszłości był szkoleniowcem m.in. - Arisu Saloniki
                                                                            - ŁKS Łódz
                                                                            -Jagiellonii Białystok
Moskal prowadził Wisłę od listopada 2011 roku formalnie od grudnia , a wcześniej był asystentem holenderskiego trenera BIAŁEJ GWIAZDY Roberta Maaskanta.

mecz na otwarcie Igrzysk w Londynie

  Arsenal Londyn i Manchester City rozegrają towarzyski mecz w dniu ceremonii otwarcia igrzysk w Londynie.Ten mecz zostanie rozegrany na stadionie w Pekinie, na którym cztery lata temu sportowcy walczyli o medale olimpijskie.
  Dyrektor Arsenalu Ivan Gazidis powiedział "to dobry wybór, aby dwa zespoły występujące w lidze angielskiej zagrały ze sobą w dniu rozpoczęcia igrzysk w Londynie na obiekcie na którym odbywała się poprzednia olimpiada"
  Mecz zaplanowano na 27 lipca pomiędzy KANONIERAMI i THE CITIZENS zostanie rozegrany w ramach turnieju China Cup.

FINAL FOUR LM SIATKARZY

Turecki Arkas Izmir i Włoskie Trentino wywalczyły w czwartek awans do fazy Final Four Ligi Mistrzów siatkarzy.
 Wcześniej miejsce w turnieju wywalczyli siatkarze rosyjskiego Zenit Kazań.Stawkę finalistów uzupełnia gospodarz Final Four-PGE Skra Bełchatów.
  Arkas i Trentino awans do Final Four zapewniły sobie po wygraniu tzw.,złotych setów'.Arkas grał z rosyjskim Lokomotivem Nowosybirsk,pierwsze spotkanie Rosjanie wygrali 3-0, natomiast drugie wygrali Turcy 3-2, złotego seta Arkas wygrał 15-11.
  Finałowy turniej LM zostanie rozegrany w dniach 17-18 marca w łódzkiej Atlas Arenie.PGE Skra Bełchatów zagra w półfinale z Arkasem Izmir.

LM piłka ręczna-znamy rywali

 Orlen Wisła Płock zagra z niemieckim THW Kiel, a Vive Targi Kielce z słoweńskim RK Cimos Koper w 1/8 finału Ligi Mistrzów piłkarzy ręcznych.
 Losowanie odbyło się w Kopenhadze.Zespół z Kolonii to 16-krotny mistrz Niemiec i zwycięzca Ligi Mistrzów z 2007 i 2010 roku,a rywale Wisły Płock w grupie wygrali siedem spotkań dwa zremisowali i przegrali jedno.
  RK Cimos Koper nie jest tak utytuowaną drużyną jak np. THW Kiel.W zeszłym roku wygrali mistrzostwo Słowenii i Puchar Challenge.

Polska-Portugalia mecz się odbędzie

Warszawa wydała zgodę na mecz towarzyski Polska-Portugalia, który ma się odbyć 29 lutego na Stadionie Narodowym powiedziała prezydent Warszawy Hanna Gronkiewicz Waltz. będzie to pierwszy mecz na tym stadionie.
Wyjaśniła,że wydanie zgody było możliwe tylko dzięki temu, że policja zapewni bezpieczeństwo kibicom.

Stadion Narodowy największy polski stadion na EURO 2012, został otwarty 29 stycznia, ale zastrzeżenia policji wobec łączności na obiekcie uniemożliwiły rozegranie planowanego na 11 lutego meczu o piłkarski Superpuchar między Wisłą Kraków a Legią Warszawa.

JUSTYNA KOWALCZYK walczy do końca !

  W sobotę 11 lutego Justyna Kowalczyk zajeła drugie miejsce w biegu na 15 km techniką klasyczną w Novym Mescie, i straciła tym samym prowadzenie w klasyfikacji generalnej Pucharu Świata, na pierwsze miejsce powróciła Norweżka Marit Bjoergen.
  Nie sądzę aby zmiana na prowadzeniu w klasyfikacji generalnej nastąpiła szybko.Za tydzień w Szklarskiej Porębie czeka nas rywalizacja w sprincie techniką dowolną, a ta konkurencja nie jest moją mocną stroną - powiedziała Justyna Kowalczyk.
  Na szczęście do końca sezonu pozostało więcej biegów klasykiem i zapewniam, że o Kryształową Kulę będę walczyła z całych sił - powiedziała Justyna.

WYNIKI BIEGU:

1. M.Bjoergen Norwegia
2. J.Kowalczyk Polska
3. T.Johaug Norwegia
4. V.Skofterud Norwegia
5. M.Ishida Japonia
6. CH.Kalla Szwecja


37. AGNIESZKA SZYMAŃCZAK
41. SYLWIA JAŚKOWIEC
PAULINA MACIUSZEK - nie ukończyła biegu


 Klasyfikacja generalna PUCHARU ŚWIATA:

1.M.Bjoergen
2.J.Kowalczyk
3.T.Johaug
4.CH.Kalla
5.K.Randall
6.K.Lahteenmaki.

GORTAT nie zagra w meczu gwiazd NBA ! ! ! !

  Marcin Gortat niestety nie zagra w meczu gwiazd 61 edycji NBA. Polski koszykarz, który jest zawodnikiem Phoenix Suns nie znalazł uznania w oczach trenerów klubów ligi, którzy nominowali rezerwowych.
  Wcześniej składy wybrali kibice.30 szkoleniowców drużyn NBA wybrało łącznie 14 graczy, po siedmiu w składach wschodu i zachodu, którzy rozpoczną mecz jako rezerwowi.
  Jest tam pięciu obcokrajowców:
-Luol Deng CHICAGO BULLS
-Tony Parker SAN ANTONIO SPURS
-Dirk Nowitzki DALLAS MAVERICKS
-Marc Gasol MEMPHIS GRIZZLIES
-Steve Nash.

SUPERPUCHAR WISŁA-LEGIA ODWOŁANY ! ! ! ! ! !

W sobotę 11 lutego miał się odbyć mecz między Wisłą Kraków a Legią Warszawa o Superpuchar na Stadionie Narodowym jednak został odwołany poinformował trener ekstraklasy SA Andrzej Rusko , kierowałem się wskazaniami policji i mając na uwadze bezpieczeństwo kibiców TO JEDYNA MOŻLIWA DECYZJA - powiedział PAP Rusko po opuszczeniu spotkania u wojewody.
  Prawdopodobnie mecz o Superpuchar z udziałem mistrza Polski - Wisły Kraków i zdobywcy Pucharu Polski - Legii Warszawa nie zostanie rozegrany nawet w tym roku ! ! ! !

FIFA przekaże 250 tyś. dol.do Egiptu ! ! ! !

Międzynarodowa Federacja Piłkarska FIFA przekaże 250 tysięcy dolarów rodzinom 74 ludzi, które niedawno zginęły w zamieszkach po meczu ligowym w Egipcie, szef organizacji FIFA Joseph Blatter powiedział TO BYŁ CZARNY DZIEŃ ŚWIATOWEGO FUTBOLU.
  Klub AL-AHLY był jednym z klubów, które uczestniczyły w tym feralnym zdarzeniu,założył konto w celu zbierania datków dla  rodzin ofiar. Bardzo dużo ludzi, które zginęły, było bardzo młodych, byli wsparciem dla swoich rodzin, które potrzebują teraz wsparcia.
  Środowisko piłkarskie musi w tym uczestniczyć-powiedział prezydent FIFA.

MITYNG PEDRO'S CUP-wyniki

   Rekordzistka świata w skoku o tyczce wielokrotnie bijąca rekordy Jelena Isinbajewa z wynikiem 4,68 wygrała 8 mityng Pedro's Cup w bydgoskiej hali Łuczniczka.
   3 miejsce zajęła Polka Anna Rogowska SKLA Sopot z wynikiem 4,60.
21-letnia Brytyjka Holly Bleasdale zajęła drugie miejsce po pokonaniu takiej samej wysokości co Jelena Isinbajewa, ale w trzeciej próbie.
   Tomasz Majewski AZS AWF Warszawa wygrał po raz pierwszy w halowym mityngu Pedro's Cup z wynikiem 21,05.Drugi był Christian Cantwell. Majewski awansował na piątą pozycję światowej listy.
   Łukasz Michalski SL WKS Zawisza Bydgoszcz z wynikiem 5,72 wygrał konkurs skoku o tyczce, na siódmej pozycji uplasowali się pozostali Polacy - mistrz świata z Daegu z zeszłego roku bydgoszczanin Paweł Wojciechowski i Przemysław Czerwiński MKL Szczecin. Obaj pokonali poprzeczkę z wynikiem wysokości 5,20.

TOMASZ ADAMEK z kim walka?

Tomasz Adamek wciąż nie wie z kto będzie jego rywalem w tym roku w jego pierwszej walce.w najbliższym czasie nasz bokser spędzi dużo czasu na treningach i śledząc walki innych zawodników ponieważ odbędą się 3 walki o mistrzostwo świata w kategorii ciężkiej ,dlatego ze spokojem czekam na ostateczne wyniki i w ogóle się nie denerwuje. Na pewno w marcu nie pojawię się na ringu ,ale też trudno mi określić, czy będę boksował w kwietniu ,czy maju .Kibice w Polsce muszą jeszcze trochę poczekać na takie wiadomości-powiedział Tomasz Adamek

Marit Bjoergen zdeklasowana w Mistrzostwach Norwegii

Autorem artykułu jest Krzysztof Borne

Liderka Pucharu Świata w narciarstwie biegowym, wielka rywalka naszej Justyny Kowalczyk, 26. 01. br., na mistrzostwach swojego kraju zajmuje 6 miejsce w biegu na 10 km techniką dowolną i wycofuje się z następnych konkurencji. Szok dla niej samej, dla rzeszy norweskich fanów, dla całego środowiska narciarskiego.
Sprzeczne wypowiedzi Marit na temat przyczyn tak dotkliwej porażki są, co najmniej, dziwne. W jednych przewija się zdumienie i niewiedza, w innych zmęczenie sezonem /a do jego końca przecież daleko/ i Tour de Ski, w jeszcze innych narzekania na wiatr i przygotowanie sprzętu, co jest chyba najmniej istotną wymówką; mówi też o chorobie i nienajlepszym stanie zdrowia, zauważając wcześniej, że jest w dobrej formie. Spekulacjom wiec nie ma końca.

Z jednej strony mówi się o niewłaściwym przygotowaniu do sezonu i złym cyklu treningowym. Ciśnie się na myśli używanie środków / inhalatorów/ na astmę, na którą podobno „cierpi” spora grupa norweskich biegaczek, a którą zatwierdziły władze narciarskie, w których Norwegia odgrywa niebagatelną rolę. Są zdania, że Bioergen oszczędza się na walkę z Justyną w Pucharze Świata, narzekania na przeładowanie startami. I presję, no właśnie….. Czy „królowa nart”, na jaką kreowali ją trochę fanatyczni na tle biegów narciarskich, Norwegowie - jest nią rzeczywiście? Czy ona sama widząc, że to „królowanie” wymyka się jej z rąk, na rzecz jakiejś tam Polki, nawet nie Skandynawki, nie potrafi przyjąć tego z godnością i uznaniem dla naszej zawodniczki? A za nią, i tu jest wspomniana presja, władze norweskiego narciarstwa, których „idolka” zawodzi i cała, rozkochana w swoim narciarstwie biegowym, Norwegia, nie mogą takiego stanu rzeczy przeboleć i zaakceptować, by uporządkowac nieco chaos spowodowany nieobliczalnymi działaniami. Do tego dochodzi nieoczekiwanie słabsza postawa najlepszego biegacza, Petera Nordhuga, którego skutecznie stara się zdetronizowac, Szwajcar, Dario Colognia.
Inną i chyba nadrzędną w tej kwestii sprawą jest podejście i stanowisko norweskich władz narciarskich, a także państwowych i pokrewnych /TV/, włączając w to bogatych i wpływowych sponsorów. Przy tak olbrzymich nakładach na narciarstwo biegowe/ w porównaniu do innych krajowych federacji / jest powinnością, wręcz nakazem za wszelką cenę, zwyciężanie i przewodzenie na listach rankingowych, nie bacząc, na przecież najważniejsze w demokratycznej rzeczywistości, uwarunkowania prywatne i po prostu ludzkie. Życzymy Norwegii, która przecież jest potęgą narciarską, by wyszła z tego, w/g niej tylko, dołka, bo zdrowa i szlachetna rywalizacja, poparta właściwymi działaniami organizacyjnymi, jest oczekiwaniem wielkiej rzeszy fanów narciarstwa biegowego.
---
Kabor
więcej na: www.sport-championsport.blogspot.com
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
http://artelis.pl/artykuly/43394/marit-bjoergen-zdeklasowana-w-mistrzostwach-norwegii

Kulturystyka podnosi poziom testosteronu lepiej jak trening siłowy i szybkościowy

  Hipertrofia mięśniowa jest bezpośrednio powiązana z poziomem testosteronu .Im więcej masz testosteronu,tym łatwiej Ci rozwinąć mięśnie.Kortyzol to hormon stresu,pomagający modelować mięśnie po wysiłku.Trening siłowy wpływa na równowagę między kortyzolem a testosteronem.
  Australijscy badacze ustalili , że trening kulturystyczny (10 serii po 10 powtórzeń , ruchy kontrolowane , obciążenia rzędu 75% maksymalnych , odpoczynek między seriami wynoszący 2 minuty) zwiększa poziom kortyzolu i testosteronu , podczas gdy trening szybkościowy(8 serii po 6 powtórzeń , trening dynamiczny , obciążenie rzędu 45% maksymalnego , dwuminutowe odpoczynki) lub trening siłowy (8 serii po 4 powtórzenia  , dynamiczne podnoszenie , obciążenie rzędu 88% maksymalnego) nie przynosi takich efektów .

  Choć wyniki te są ciekawe , to należy pamiętać , że było to badanie małe (zaledwie 11 ochotników) , w którym mierzono poziom testosteronu i kortyzolu w ślinie , co jest metodą bardzo niedokładną , jeśli chodzi o mierzenie poziomu hormonów , ponadto nie znamy wpływu takich krótkotrwałych skoków poziomu hormonów na masę i siłę mięśni.

Przekąski na zdrowy sen

Żeby zasnąć jak małe dziecko nie potrzebujesz hipnotyzera,tylko odpowiedniego jedzenia.Oto produkty,które dadzą Ci głęboki,odprężający sen :
1. MAKRELA  -chociaż same ryby nigdy nie śpią,są tam substancje,dzięki którym szybko zapadniesz w głęboki sen.Mięso makreli zawiera m.in. dużo witaminy B3 (niacyny),niezbędnej do produkcji serotoniny,która poprawia nastrój i pomaga zapaść w głęboki,odprężający sen.Brak tego hormonu ,pełniącego ważną funkcję ,powoduje bezsenność.Spróbuj pastę z wędzonej  makreli na pełnoziarnistym chlebie.
2. SOCZEWICA -nie tylko dostarcza twoim mięśniom sporo białka,ale pomoże też utrzymać Ci w ryzach cholesterol.A dzięki witaminie B6 umożliwi regenerację komórek nerwowych,co pozwoli układowi nerwowemu pracować bez problemu.Polecam :pita z dipem soczewicowym(puszka soczewicy,kilka kropli tabasco,1 łyżka oliwy i odrobina octu winnego do smaku).
3. GORCZYCA - jeśli Twój problem to zatkany nos,ziarna gorczycy pomogą Ci usunąć nadmierny śluz z obu kanałów nosowych.Będziesz mógł normalnie oddychać podczas snu bez wydawania odgłosów podobnych jak  z parowca,gorczyca to główny składnik musztard ,które świetnie pasują do wędlin ,mięs,jajek
4. BRĄZOWY RYŻ -Serotonina jest wydzielana wtedy,gdy jemy węglowodany złożone.Dlatego brązowy ryż świetnie zastępuje środki nasenne  - w 100 g tego ryżu blisko 90g to właśnie węglowodany tego rodzaju.Zawiera także magnez,który działa relaksująco na organizm..Polecam brązowy ryż z warzywami w stylu chińskim,łyżeczką curry i dwoma łyżkami sosu sojowego.
5. RZEŻUCHA - Jesteś stale podminowany?Garść świeżej,posiekanej rzeżuchy pomoże Ci się zrelaksować,zawiera witaminę B1 oraz potas,które są ważne dla prawidłowego działania mięśni układu nerwowego- chroni Cię przed skurczami mięśni i nagłymi ukłuciami ,polecam : wędzony łosoś,twarożek i świeżo posiekana rzeżucha na kromce żytniego chleba.
6. PŁATKI OWSIANE podobnie jak banany,ser żółty i mięso z indyka ,płatki owsiane zawierają tryptofan- aminokwas,który jest prekursorem serotoniny,która natomiast w ciemności przekształca się w melatoninę,regulującą pracę naszego zegara biologicznego,ale płatki mają ponadto wolno przyswajalne węglowodany,które pozwalają Ci spać jak zabity ,polecam kilka ciastek owsianych przed snem.

DWA RAZY WIĘKSZE MIĘŚNIE ! ! !

 Dużemu łatwiej zrobić wsad do kosza,przepchnąć się do baru,zdobyć pracę czy przyciągnąć uwagę kobiety.
Dlatego spora grupa facetów chciałaby powiększyć rozmiary swojej sylwetki.
  Jeśli do niej należysz i nie bardzo wiesz jak się za to zabrać to spróbuję wyjaśnić to prawda,że nie da się niczego zrobić przeciw naturze.
  Jeśli przewidziała dla Ciebie 175 cm wzrostu,szybką przemianę materii i szczupłą budowę ciała,raczej na pewno nie będziesz wyglądał jak Schwarzenegger.
  Ale jak pokazują statystyki mniejsi i szczuplejsi żyją dłużej to tylko dobra wiadomość.A teraz bardzo dobra:
KAŻDY MOŻE BYĆ WIĘKSZY . Wystarczy wiedzieć jak się do tego zabrać.
  Chodzi o to abyś wykorzystał swój potencjał w 100% na bycie wielkim,bez stawania się grubym.

                            -----------      TWÓJ PROGRAM     ------------
Potrzebujesz do tego kilku dobrych składników :
-jedzenia,
-treningu,
-wypoczynku
i co najważniejsze systematyczności

1. jedz dużo i 5 razy dziennie musisz mieć energię do treningu jak i budulec,z którego powstaną mięśnie.To oznacza,że w twoich posiłkach powinny się znależć węglowodany i białka.węglowodanów 5 g ,białek 2g na każdy kilogram wagi ciała.


2. najważniejszy posiłek to ten po treningu,cały wysiłek z siłowni możesz zaprzepaścić,nie dostarczając organizmowi paliwa zaraz po treningu.Wtedy zacznie on szukać energii w białku twoich mięśni,które z takim trudem budujesz .Dlatego w ciągu 30 minut po wyjściu z siłowni zaaplikuj sobie węglowodany 2/5 dziennej porcji ,a w ciągu kolejnych 30 minut - białko.To jest tak zwana złota godzina,która decyduje o twoich wynikach.

3. przestań biegać -ćwiczenia aerobowe mają zły wpływ na budowanie masy ,długie bieganie odłóż na potem ,jeśli już musisz niech będą to sprinty.Na kosza czy nożną zabieraj bidon z piciem z rozpuszczonym miodem czy innymi cukrami.

4. śpij zamiast trenować. wielu facetów nie jest w stanie zwiększyć masy,ponieważ ciągle trenują,a mięśnie rosną gdy odpoczywasz,a nie podczas treningu.Dlatego musisz mieć przynajmniej 48 godzin przerwy między treningami,spać co najmniej 8 godzin dziennie i pić mniej alkoholu.Palenie papierosów bardzo utrudni ci zbudowanie potężnej sylwetki.

5. jedz białko na śniadanie,obiad,kolację-proteiny to główny budulec mięśni. Jednorazowo możesz wykorzystać 30-50 g białka,dlatego warto go dostarczyć pięć razy w ciągu dnia,a nie trzy.Staraj się jeść produkty wysokobiałkowe podczas każdego posiłku,ale najwięcej białka musi być w posiłku po treningu aby doładować mięśnie,dobre białka to białko serwatki,jogurty naturalne,chude mięso drobiowe,wieprzowe i wołowe,jajka,sery wiejskie,chudy twaróg,ryby.

6. nie sięgaj od razu po ciężary zacznij od rozgrzewki,dzięki czemu mięśnie będą podczas treningu bardziej ukrwione i wykonasz większą pracę,o naciągnięciach czy naderwaniach mięśni nie wspominając.A to oznacza większe przyrosty.

7. zaczynaj od mięśni najsłabszych to od nich zacznij na początku treningu ,ale ta zasada dotyczy tylko podziału góra-dół, tzn.jeśli masz słabsze nogi,zaczynasz trening od przysiadów,jeśli natomiast słabsza jest w twoim przekonaniu góra, najpierw ćwicz duże mięśnie tułowia (plecy,klatka),a dopiero potem te wspomagające (biceps,barki).

8. 3xsiłownia -- nie masz wyjścia,chcesz mieć więcej mięśni musisz znależć czas na 3 treningi w ciągu tygodnia , z dniem-dwoma przerwy.Na pewno usłyszysz radę,że musisz robić trening dzielony,czyli danego dnia powinieneś ćwiczyć daną partię mięśni ,ale badania wskazują,że w ciągu pierwszych 2-3 miesięcy największe przyrosty masy i siły daje trening OBWODOWY ,czyli obciążanie wszystkich mięśni po kolei  na każdym treningu,czyli po jednej serii każdego ćwiczenia np.seria wyciskania sztangi,potem seria hantli,potem podciąganie itd.,dopiero po tym czasie przejdz do kolejnego etapu.

9. dodawaj kilogramy  by zwiększyła się twoja waga,powinieneś z treningu na trening podnosić więcej kilogramów ,chodzi tu o sumę kilogramów,które podnosisz w ciągu tygodnia ,czyli zwiększaj albo liczbę powtórzeń z tym samym ciężarem w serii , albo liczbę serii danego ćwiczenia,albo dodaj kolejny talerz na sztangę.

10. licz do ośmiu  trening pozwala osiągać różne cele ,wszystko zależy od obciążeń,przy budowaniu masy powinny one być takie ,abyś był w stanie wykonać maksymalnie 8 powtórzeń ,trening na siłę oznacza dobieranie takich ciężarów,abyś zrobił maksimum 4 powtórzenia,zwiększanie zaś wytrzymałości to obciążenia pozwalające na 15 i więcej ruchów.

11. bądz precyzyjny  zła technika ćwiczenia to z reguły wykorzystywanie innych mięśni niż te,które mają pracować,oznacza to,że wprawdzie podniesiesz większy ciężar niż założony,ale efekt będzie tylko w twojej głowie -mięśnie nie zostaną poddane takim wyzwaniom ,jak powinny.Np. przy unoszeniu przedramion wyginanie tułowia pozwoli ci pokonać większy ciężar,ale przecież masz trenować bicepsy,a nie plecy.Dlatego lepiej wykonać ćwiczenie z mniejszym ciężarem,ale poprawnie.


12.  nie myśl o pierdołach co prawda siłownia to nie szachy,ale w czasie unoszenia ciężaru masz być skoncentrowany na każdym ruchu.Mięśnie zyskują na masie dużo szybciej,jeśli masz świadomość pracy,jaką wykonują.Jeśli możesz trenować myśląc o niebieskich migdałach,to znaczy,że zakładasz zbyt małe obciążenia.A jeśli dobrze dobierasz obciążenia,ale nie skupiasz się ryzykujesz kontuzję.

FORMUŁA 1: aktualności przedsezonowe

HAMILTON : kierowca McLarena został wezwany na rozprawę sądową Adriana Sutila,jednak wyznaczony termin koliduje z zobowiązaniami sponsorskimi Hamiltona.
  Rzeczniczka sądu w Monachium przyznała w ubiegłym tygodniu,że obecność Lewisa Hamiltona ( jest obowiązkowa ).Rozprawa odbędzie się na dwa dni przed oficjalną prezentacją nowego bolidu McLarena.
 Lewis Hamilton został wezwany na pierwszy dzień rozprawy (30 stycznia),jednak-jak informuje BBC jego  prawnik potwierdza,że ma zobowiązania sponsorskie i nie może pojawić się na sali sądowej w tym terminie wyznaczonym.
 Wszystko wskazuje na to,że rozprawa zostanie przełożona lub Lewis Hamilton zostanie zwolniony z obowiązku stawienia się na sali sądowej.
  Rozprawa odbyła 31 stycznia i Sutil został skazany na półtora roku
pozbawienia wolności w zawieszeniu za spowodowanie bójki w dyskotece po GP Chin w 2011 roku
i dokonanie obrażeń luksemburskiego biznesmena Marka
Luxa i grzywną 200 tyś euro.

RAIKKONEN: Fin rozpoczął w poniedziałek dwudniową sesję testową na torze Ricardo Tormo,aby przyzwyczaić się do bolidu formuły 1 po dwuletniej przerwie. Kimi Raikkonen pojawił się na torze o 8.30, a pierwsze okrążenie w bolidzie pomalowanym w czarno-złote barwy z 2010 roku wyposażonym  w demonstracyjne opony Pirelli pokonał tuż po godzinie 9.00.
   Fin po raz ostatni ścigał się w Formule 1 w sezonie 2009 ,następnie próbował swoich sił w rajdach i serii NASCAR.
   Kimi miesiąc temu powiedział,że nie sądzi aby stracił swoją szybkość,jednak największym problemem może być przystosowanie się do nowych opon.



SYSTEM LOTUSA JEST NIELEGALNY

FIA wysłała do wszystkich zespołów pismo w którym stwierdza,że system który opracował Lotus jest niezgodny z przepisami .
  chodzi tu o innowacyjny system hamulcowy,dzięki któremu podczas hamowania zmienia się prześwit bolidu ,który wpływa na jego stabilność i osiągi aerodynamiczne.
Regulamin mówi,że zabrania się jakichkolwiek rozwiązań,które dzięki ingerencji kierowcy wpływają na wysokość prześwitu bolidu.System stosowany przez Lotusa był częścią zawieszenia,a kierowca nie ma na niego wpływu-system reagował automatycznie przy naciśnięciu pedału hamulca nie mógł być zaklasyfikowany do ruchomych części.

AUSTRALIAN OPEN:zwycięstwo Djokovića ! ! !

 Lider rankingu tenisistów Serb Novak Djoković po raz drugi z rzędu wygrał wielkoszlemowy Australian Open na twardych kortach w Melbourne Park ( z pulą nagród 26 mln dolarów australijskich ). w finale pokonał Hiszpana Rafaela Nadala (NR.2) 5-7 , 6-4 , 6-2 , 6-7 (5-7) , 7-5
 Djoković po raz trzeci triumfował w Australii, bowiem wygrał tu też w 2008 roku.
Natomiast Nadal ma w dorobku jedno zwycięstwo w Australian Open,odniesione w 2009 roku.

Lechia Gdańsk ma nowego napastnika ! ! !

  Piotr Grzelczak został nowym piłkarzem Lechii. 24- letni napastnik Widzewa Łódż podpisał z Gdańskim klubem trzyletni kontrakt,który będzie obowiązywał od 1 lipca.
  Grzelczak wyjechał co prawda z Widzewem na zgrupowanie do Tunezji,ale niewykluczone,że nie w przyszłym sezonie,ale już w rundzie wiosennej łodzianin będzie występować w Lechii.
  Nam takie rozwiązanie na pewno bardzo by odpowiadało.W tej kwestii jednak piłka znajduje się po stronie łódzkiego zespołu-powiedział rzecznik prasowy gdańskiego klubu Michał Lewandowski.
  Grzelczak rozegrał w ekstraklasie 66 meczów i zdobył 10 bramek

Radwańska ósma na "LIŚCIE PŁAC"

Agnieszka Radwańska zarobiła w styczniu 277 995 dolarów i zajmuje ósme miejsce wśród najbogatszych tenisistek sezonu.Liderką klasyfikacji jest triumfatorka Australian Open-Białorusinka Wiktoria Azarenka,która wygrała dotychczas na korcie 2 536 950 dolarów druga w klasyfikacji jest finałowa rywalka Azarenki z twardych kortów w Melbourne Park Rosjanka Maria Szarapowa-1 214 979 dolarów. trzecie miejsce zajmuje belgijka Kim Clijsters-492 691 dolarów. W pierwszej setce LISTY PŁAC znajduje się jeszcze jedna polska tenisistka,młodsza z sióstr Radwańskich Urszula,która zarobiła dotychczas na korcie 49 067 dolarów

piłka nożna-legendy

witam wszystkich na początek wymienię kilku piłkarzy moim zdaniem legendy w swoich krajach jak i również na całym świecie :
                        -Polska: G.Lato,Lubański,Deyna,Tomaszewski,R.Lewandowski

                        -Italia: R.Baggio,P.Maldini,P.Rossi,G.Buffon,A.Del Piero,D.Zoff

                        -Brazylia: Pele,Ronaldo,R.Carlos,Rivaldo,Romario,Ronaldino,Cafu

                        -Argentyna: D.Maradonna,L.Messi,C.Tevez

                        -Anglia: D.Beckham,F.Lampard,W.Rooney

                        -Niemcy: F.Beckenbauer,M.Klose,Ł.Podolski,J.Klinsmann

                        -Hiszpania: Xavi,Iniesta,D.Villa,C.Puyol

                        -Portugalia: Eusebio,Ch.Ronaldo,L.Figo

                        -Holandia: Van Basten,Rijkard,Gullit,Van Der Sar,C.Seedorf,E.Davids

                        -Francja: Z.Zidane,T.Henry,M.Platini,D.Trezeguet,F.Barthez

oczywiście wybrałem te najsilniejsze reprezentacje wraz z naszą potęgą piłkarską starałem się wymienić całą śmietankę piłkarską chociaż można by było śmiało dodać do każdej z tych reprezentacji jeszcze kilku świetnych piłkarzy